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来,看看上周末这场雨下去哪里了_新闻频道_东方资讯
发布日期:2020-06-19 02:59   来源:未知   阅读:

6月13日至今晨我市出现大范围降雨

监测情况分析

受辐合切变气流与冷空气共同影响,6月13日08时到今晨08时,我市出现大范围降雨,最高气温普遍下降5~8℃。全市124个气象监测站平均降水量23.4毫米,其中0.1~9.9毫米30站,10~24.9毫米51站,25~49.9毫米33站,50~99.9毫米10站,华坪县石龙坝镇龙井站85.8毫米为最大,丽江城区祥和站降水量24.6毫米。

据气象资料统计分析,目前我市4个国家气象站中宁蒗已达到雨季开始期标准,较常年偏早;华坪进入雨季开始待定期,丽江、永胜还未达到相关标准,较常年偏晚。

今年截止到6月15日,全市平均降水量130毫米,较常年同期偏少31.4毫米,偏少接近两成;其中永胜偏少幅度最大,偏少接近3成。

根据目前掌握的气象信息分析,预计:

16~17日

全市大部阴天间多云,有阵雨或小到中雨;

18日

全市大部阴有中雨,局部大到暴雨,气温小幅下降;

19~21日

全市大部多云有阵雨,气温回升。

提示与建议

此次降水天气过程明显缓解了我市东南部的气象干旱,但我市南部仍有部分地区维持轻度至中度气象干旱。进入夏季,降雨日数逐渐增多,但降水时空分布不均,且局地性雷电、大风、冰雹和短时强降水等强对流天气频繁,局地强降水或持续降水可能引发城市内涝、山洪与地质灾害等,请关注天气变化,加强防范。

湿热天气四养生 莫贪凉重心静

长时间在高湿高温环境下,体内的汗闷着无法畅快散出,可能会引发食欲不振、四肢困倦、胸闷等不适症状,严重者还可能中暑。面对这种湿热天气,调整好自己的生活习惯对预防疾病至关重要。

1、少吃寒性食物

湿热天气容易贪凉,如果此时过度贪吃生冷食品可能容易患上胃肠道疾病。因此,进食冰镇西瓜、冰冻饮料等都要适可而止,以免损伤脾胃。建议清淡饮食,绿豆具有清热解毒、利水消肿、清心安神的功效,南瓜具有清暑解热、生津益气的功效,这两种都是不错的解暑佳品。

2、注意养阳

在湿热天气下,人体阳气旺盛且浮于外,很容易被湿邪之气所伤,建议早睡早起,中午的时候进行午休,以达到养阳目的。

3、戒躁戒怒,重在心静

潮湿闷热天气容易使人出现焦虑、烦躁等不良情绪,建议大家戒躁戒怒,培养遇事不乱、轻松自然的心态,情绪梳理重在心静。

4、选择适当的健康运动

湿热天气中,建议选择舒缓、平稳的有氧运动,黄昏时分是运动的理想时段,此时气温逐渐降低,人体的心跳、血压也处在比较平衡的状态。需要注意的是,出汗过后皮肤表面血管扩张、毛孔张大,不应立即洗澡,也不要进行冷水浴,可能会因此刺激皮肤,使血管立即收缩,降低机体抵抗力。

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